Alternative Behandlungsmethoden bei Arthritis
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Medikamente wie Acetylsalicylsäure (ASS, z. B. Aspirin® oder ASS ratiopharm®)und andere nicht-steroidale entzündungshemmende Schmerzmittel können dazu beitragen, Schmerzen bei einer Arthritis zu lindern und die Entzündung einzudämmen. Es gibt allerdings auch nicht medikamentöse Behandlungsalternativen.
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Gymnastik - Durch gymnastische Übungen können Sie Ihre Muskulatur und die Gelenke stärken, Ihre Beweglichkeit verbessern und Rückenschmerzen lindern. Bewegung trägt zur Gewichtskontrolle bei und kann Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Am besten kombinieren Sie Übungen zur Muskelstärkung (Krafttraining) und zur Verbesserung der Beweglichkeit mit aeroben Übungen.
Übungen zur Muskelstärkung und Beweglichkeit können helfen
Fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Übungen oder einem geeigneten Trainingsprogramm. Menschen, die an speziellen Arten der Arthritis, wie der entzündlichen rheumatoiden Arthritis leiden, sollten allerdings bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachten.
Wärme und Kälte - Wärme- oder Kälteanwendungen an den entzündeten Stellen können sowohl die Schmerzen als auch die Entzündung lindern. Wärme- oder Kältepackungen erfüllen den gleichen Zweck wie ein warmes Bad oder Schwimmen im warmen Wasser.
Massage - Eine Massage an den schmerzenden Gelenken und Muskeln kann die Schmerzen reduzieren. Allerdings sollten geschwollene oder stark entzündete Stellen niemals massiert werden.
Akupunktur - Bei dieser Methode setzt ein speziell dafür ausgebildeter Akupunkteur dünne Nadeln an speziellen Punkten unter die Haut. Durch Akupunktur soll der Fluss der Lebensenergie, der so genannte Qi, stimuliert werden; Schmerzen können dabei gelindert werden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Akupunktur auch für Sie in Frage kommt.
