Kalzium

Die Empfehlungen zum Kalziumbedarf beziehen sich auf elementares Kalzium. Wenn Sie sich für die Einnahme eines Kalziumpräparats entscheiden, finden Sie hier einige wichtige Tipps.

Kalzium | Brausetabletten |© Fotolia | PhotoSG

Kalzium: Allgemeines

Kalzium | Unterschiedliche Brausetabletten |© Fotolia | Pixelot

Verschiedene Sorten von Kalziumpräparaten enthalten verschiedene Mengen von elementarem Kalzium – die eigentliche Menge an Kalzium, die vom Körper aufgenommen wird...

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Kalzium: Fördern Sie Ihren Knochenaufbau

Kalzium | Kleines Mädchen trinkt Milch |© Fotolia | iofoto

Kalzium ist nicht nur bei heranwachsenden Kindern und Jugendlichen wichtig. Eine Unterversorgung mit Kalzium ist bei erwachsenen Menschen mit Osteoporose verbunden...

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Kalzium: So erhöhen Sie Ihre Einnahme

Kalzium | Milchprodukte |© Fotolia | Elena Schweitzer

Milchprodukte sind die reichhaltigste Quelle für Kalzium. Wählen Sie Produkte mit niedrigem Fettgehalt, wie etwa Magermilch oder fettarmen Joghurt, damit Sie weniger Kalorien und Fett zu sich nehmen...

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Kalzium: Kombinieren Sie mit Vitamin D

Kalzium | Dorade |© Fotolia | matka_Wariatka

Vitamin D ist erforderlich für eine wirksame Aufnahme von Kalzium durch die Nahrung. Es trägt auch dazu bei, Kalzium in den Knochen und Zähnen zu speichern...

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Kalzium: Senkt Darmkrebsrisiko

Kalzium | Menschlicher Darm |© Fotolia | Sebastian Kaulitzki

Mit einer Extra-Portion Kalzium schützen Sie sich wirkungsvoll vor Darmkrebs. Dazu sind Tagesdosen von 1,2 bis 2 g in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ausreichend...

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+ + + News zu "Kalzium" + + +

Starke Knochen? Kalzium kann mehr!

27.09.2011 16:00 

Sie kennen sicherlich die Hauptaufgabe von Kalzium: Starke Knochen, starke Zähne. Auf diese beiden Punkte wird der Vitalstoff häufig reduziert - und dabei wird schnell übersehen, dass er noch viele andere Dinge […]

Entdecken Sie die unbekannte Seite des KalziumsKalzium hilft Ihnen beim Abnehmen

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Dr. Martina Hahn-Hübner
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Kalzium: Die 15 besten Quellen

Zusätzlich zu drei Tassen Milch sollten Sie täglich ein bis zwei Portionen eines der folgend aufgeführten Nahrungsmittel zu sich nehmen, um mehr als 1.000 mg Calcium aufzunehmen...

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Kalzium: Wie bindend sind Empfehlungen?

Empfehlungen, den Nährstoffbedarf mit bestimmten Lebensmitteln zu decken, sind niemals bindend. Wenn Sie beispielsweise Kohlsorten nicht vertragen, dann können auch Fenchel und Lauch zur Deckung des Kalziumbedarfs beitragen...

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Kalzium: Hilft beim Abnehmen

Israelische Wissenschaftler der Ben-Gurion-Universität in Beerscheba haben herausgefunden, dass eine kalziumreiche Ernährung das Abnehmen erleichtert...

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Kalzium: Tipps für die Einnahme eines Präparats

Die tägliche Nahrung ist die beste Art, den Kalziumbedarf zu decken, da diese eine Vielzahl lebenswichtiger Nährstoffe enthält. Wenn Sie jedoch ein zusätzliches Kalciumpräparat einnehmen müssen, sollten Sie folgendes beachten...

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Kalzium: Behalten Sie Ihre Versorgung im Blick

Eine ausreichende Kalziumzufuhr über die Ernährung kann dazu beitragen, den Knochenschwund zu verlangsamen und das Osteoporoserisiko zu verringern...

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