Ernährungstipps

Die richtige Ernährung hilft Ihnen jeden Tag. Was Sie beachten sollten, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen sollte und weitere Ernährungstipps erhalten Sie hier.

Ernährungstipps | Supermarkt |© Fotolia | Eisenhans

Ernährungstipps: Ernährungspyramide

Ernährungstipps | Ernährungspyramide | vereinfacht |© Fotolia | qualitätsgrafik

Die Ernährungspyramide stellt vereinfacht dar, was Sie nach den heute allgemein anerkannten Ernährungsrichtlinien jeden Tag essen sollten, damit Sie Ihr Gehirn optimal mit den wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren versorgen...

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Ernährungstipps: So überstehen Sie Weihnachten

Ernährungstipps | Käse |© Fotolia | Elena Schweitzer

Käse, Zimt und Bananen – die gesunden Geheimwaffen gegen Weihnachtsstress...

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Ernährungstipps: Gut für's Herz

Ernährungstipps | menschliches Herz |© Fotolia | Sebastian Kaulitzki

17,5 Millionen Menschen weltweit sterben jedes Jahr an Herzinfarkt und Schlaganfall - damit sind Herzprobleme die häufigste Todesursache. Mit Schuld an dieser Tatsache ist fehlende Bewegung, aber vor allem auch mangelhafte Ernährung...

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Ernährungstipps: Bringen Sie Ihr Immunsystem auf Trab

Ernährungstipps | Himberren |© Fotolia | raphael levy

Ob Sie lieber Himbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren mögen, ist egal – sie alle sind gut für Ihr Immunsystem...

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Ernährungstipps: Stärken Sie Gehirn und Nerven

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Lachs: Die Omega-3-Fettsäure DHA wirkt sich positiv auf Ihre seelische Gesundheit aus. Studien haben gezeigt, dass DHA Ihre Stimmung ausgleichen kann und Sie so vor Depressionen schützt...

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Sylvia Schneider
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Ernährungstipps: Ein Tag sollte umfassen

Mit echten Lebensmitteln können Sie sich ganz einfach versorgen. Ein Tag sollte umfassen...

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Ernährungstipps: Ernährung im Sommer

Niemals werden Sie eine falsche Ernährung so merken wie beim Sport im Sommer. Die Hitze selbst ist schon anstrengend, ein schwerer Bauch oder ein Körper, der unter Vitalstoffmangel leidet, macht sich doppelt bemerkbar...

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Ernährungstipps: Butter statt Margerine

Hand aufs Herz: Eigentlich geht es doch auch ohne den streichzarten Genuss, sprich ohne Butter oder Margarine...

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Ernährungstipps: Gesund durch den Herbst

Rote Trauben: Sie versorgen Ihren Körper mit dem sekundären Pflanzenstoff Resveratrol. Dieser ist ein so genanntes Polyphenol, das eine Oxidation des LDL-Cholesterins verhindert und Sie auf diese Weise vor Ablagerungen an den Gefäßwänden schützt...

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Ernährungstipps: Kalzium und Vitamin D für die Knochen

Etwa jede vierte Frau nach der Menopause und zirka die Hälfte aller Frauen und Männer über 75 Jahren leiden an Osteoporose, einer Erkrankung, bei der durch Mineralstoffverluste die Knochen brüchiger werden...

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