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Core-Board

 

Junger Mann mit Hanteln
© Christoph Hähnel – Fotolia

Beim Core-Board handelt es sich um ein ovales Kunststoff Brett, dass Bewegungen in drei Ebenen ermöglicht, nämlich nach links und rechts, vorne und hinten sowie eine Drehung um die Längsachse.

Wenn Sie auf der Platte stehen oder sich darauf bewegen, sind Sie aufgrund der Wechselwirkung zwischen Gerät und Körper permanent mit Haltearbeit beschäftigt, schulen so die koordinativen Fähigkeiten und beanspruchen wirksam die Stützmuskulatur.

Mit dem Brett sind unterschiedliche Übungsprogramme möglich, die Muskeln und Balance schulen. Kurse werden mittlerweile von vielen Fitness-Studios, aber auch schon von einigen Sportvereinen angeboten.

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