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Autogenes Training

Mit Gelassenheit das Leben meistern

Hektik, Zeitdruck, Ärger, Stress – wer hat darunter nicht zu leiden? Oft genug kommen weitere Probleme hinzu: familiäre Sorgen, berufliche Krisen, zwischenmenschliche Konflikte. Manchmal können wir diese Belastungen kaum mehr bewältigen. Schlafstörungen, schmerzhafte Muskelverspannungen, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck und weitere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein.

Doch nicht immer haben die Probleme äußere Ursachen. Wenn wir ehrlich sind, müssen wir zugeben, dass wir an einigen Schwierigkeiten nicht ganz unschuldig sind. Wir wissen genau, wie wichtig es z.B. wäre, das Rauchen aufzugeben, ein paar Kilo abzunehmen oder uns mehr Bewegung zu verschaffen. Und Alltagskonflikte ließen sich besser meistern, wenn wir nicht so leicht die Beherrschung verlieren würden oder wenn uns die Angst nicht hilflos machen würde.

Wie Sie jetzt lernen, Ihr Verhalten konsequent zu ändern und damit zu einer gesünderen Lebensweise finden, zeigt Ihnen Diplom-Psychologin Cleo A. Wiertz mit ihrem Selbsthilfe-Programm "Autogenes Training – Mit Gelassenheit das Leben meistern". Mit dieser Entspannungs-CD lernen Sie, sich im Alltag selbst zu helfen, egal, ob es Ihnen darum geht, besser abschalten zu können, Ihren nervösen Magen zu beruhigen oder ob Sie einfach besser gewappnet sein möchten für den Umgang mit konkreten Problemsituationen.

Autogenes Training: Lernen Sie, sich selbst zu helfen

Die Methode des autogenen Trainings wurde in den zwanziger Jahren von dem Neurologen I.H. Schultz entwickelt und hat sich inzwischen millionenfach bewährt. Durch das autogene Training können Sie die Voraussetzung dafür schaffen, dass Körper und Seele von selbst entspannen.

Dabei hilft Ihnen das autogene Training:

  • Im Alltag besser abzuschalten und zu entspannen
  • Einschlafschwierigkeiten und Konzentrationsprobleme zu meistern
  • Ihre Schmerzempfindlichkeit zu senken
  • Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen
  • Mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu erreichen
  • Das eine oder andere persönliche Laster zu überwinden

Sie werden sehen: Mit zunehmender Übung werden Sie in Stresssituationen immer gelassener reagieren, leichter abschalten oder zunehmend besser auf die Zigarette oder den zusätzlichen Schokoladenriegel verzichten können. Starten Sie jetzt in ein gesünderes Leben!

PS: Weitere sanfte Methoden und Wege zur Entspannung finden Sie in unserem Kombipaket (4 Audio-CD's). Neben der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson bieten wir Ihnen autogenes Training, Yoga und Atemtherapie


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Ja, ich möchte lernen, eingefahrene negative Verhaltensmuster zu ändern und damit zu einem gesünderen Leben finden. Bitte senden Sie mir die Entspannungs-CD „Autogenes Training – Mit Gelassenheit das Leben meistern“ von Cleo A. Wiertz zum Preis von nur 14,95 Euro zzgl. 3 € Porto und Versandkosten noch heute zu.

Füllen Sie bitte einfach das folgende Formular vollständig aus, und klicken Sie auf die Schaltfläche "Kaufen". Wir schicken Ihnen Ihre Entspannungs-CD dann umgehend per Post zu.


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