Maca: Hilft das Superfood wirklich bei Muskelaufbau und Libido?
Maca gilt als das Superfood Perus. Schon die Inkas kultivierten die Knolle und kannten die besondere Wirkung dieser Pflanze. Denn Maca ist nicht nur reich an wertvollen Eiweißen, Aminosäuren, Eisen und Mineralstoffen, sondern wird auch als natürliches Aphrodisiakum eingesetzt. Darüber hinaus lindert es typische Beschwerden der Wechseljahre, verbessert die Spermienqualität und kann dazu beitragen, Blutdruck und Cholesterin zu senken. Doch wie genau wirkt Maca, welche Sorten gibt es und wie wird die Pflanze richtig eingenommen?
Lepidium meyenii – Maca im Überblick
- Maca: auch Peru-Ginseng genannt; gehört zur Gattung der Kressen (Lepidium) in der Familie der Kreuzblütengewächse (Brassicaceae) und wächst als zumeist zweijährige Pflanze mit einer geringen Wuchshöhe von maximal 20 cm
- Heilwirkung: potenzsteigernd, hormonregulierend, stimmungshebend, leistungs- und konzentrationsfördernd, blutdrucksenkend
- Anwendung: Steigerung sexueller Lust, Erektionsstörungen, mangelhafte Spermienqualität, Wechseljahre, Ängste, Depressionen, unerfüllter Kinderwunsch, Stress, erhöhtes Cholesterin, Arteriosklerose, Muskelaufbau, Rheuma
- Verwendete Pflanzenteile: Knolle und Wurzel
- Inhaltsstoffe: reich an pflanzlichen Phytosterinen, z. B. Sitosterin, Campesterin oder Ergostadienol
- Einnahme: Pulver, Kapseln, Tropfen, Tabletten
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