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Wellness & Erholung Teresa-Sophie Wienecke Motivation im Alltag: Jeden Tag ein bisschen Urlaub

Wer seine mentalen Kräfte als Voraussetzung zur Selbstmotivation steigern möchte, muss aufgeschlossen sein für Neues, körperlich und geistig flexibel.

Sport und Fitness Teresa-Sophie Wienecke Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung

Lassen Sie sich von Stig Åvall Severinsen zu einem besseren Leben führen. Lernen sie sein Buch „Breatheology – Die geheime Kraft der Atmung“ kennen!

Sport und Fitness Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage Dieses Reaktionstraining bringt Spaß und bessere Reflexe

Sie können Ihre Reflexe im Alter verbessern, wenn Sie regelmäßig trainieren – beispielsweise mit meinen kleinen Reaktionsübungen.

Muskeltraining Prof. (DHfPG) Dr. Thomas Wessinghage Effektive Übungen zur Kräftigung der wichtigen Gesäßmuskeln

Auf der Couch, dem Bürostuhl oder im Auto verkümmern die Gesäßmuskeln und werden schwach. Dabei brauchen Sie genau diese Muskeln für viele Bewegungen.

Sport und Fitness Dr. med. Michael Spitzbart Fit durch den Tag: So rüsten Sie Körper und Geist auf!

Fitness bezieht sich nicht nur auf unseren Körper. Wenn Sie wirklich fit sein wollen, müssen auch Geist und Seele mitspielen.

Fitness-Studio Dr. med. Michael Spitzbart Es geht auch ohne Fitnessstudio: Alternativen für drinnen und draußen

Nicht für jeden Typ stellt das Fitness-Studio die beste Trainingsmöglichkeit dar. Erfahren Sie hier sportliche Alternativen für draußen und zu Hause.

Sport und Fitness Teresa-Sophie Wienecke Gesundheitsurlaub – Die Kur der Moderne

Die Zahl der gebuchten Wellness-Urlaube geht langsam zurück, doch an ihre Stelle tritt ein neuer Trend: Gesundheitsurlaub.

Sport und Fitness Dr. med. Michael Spitzbart Motivation: Steigern Sie in 3 Schritten Ihre innere Antriebskraft

Psychologisch gesehen gibt es verschiedene Einflussgrößen auf Ihre Motivation. Lesen Sie hier mehr zu diesem Thema.

Wellness & Erholung Redaktionsteam FID Gesundheitswissen So entspannen Sie Magen und Darm!

Bekanntermaßen wirkt die Psyche ebenso auf Magen und Darm. Für eine ganzheitliche Gesundheit ist Entspannung daher das A und O!

Yoga Redaktionsteam FID Gesundheitswissen Der Pfad des Yoga

Wer sich ernsthaft mit Yoga beschäftigt, stößt früher oder später auf das Yogasutra und den achtgliedrigen Yogapfad.