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1. Türchen: Stress lass nach – Genießen Sie die Weihnachtszeit

Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit ist es wichtig, dass Sie gut auf sich selbst achten, warten doch viele zusätzliche Aufgaben auf Sie:

Sie möchten all Ihren Lieben schöne und passende Geschenke machen, beim vorweihnachtlichen Essen oder beim großen Festschmaus mit Ihren Kochkünsten glänzen und alle glücklich und zufrieden sehen.

Aber vergessen Sie dabei nicht sich selbst!

Positiver Stress beflügelt Sie

Sie kennen sicherlich positiven Stress, der Sie agil und wach macht, der Sie sanft unter Druck setzt und Sie – ohne Sie zu ängstigen – zu Hochleistungen anspornt.

Ob es sich dabei um eine Deadline für ein Projekt handelt, darum für alle liebevolle Weihnachtsgeschenke zu finden oder die große Familienfeier auszurichten, spielt keine Rolle.

Sie haben das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben, auch wenn Sie ein wenig rotieren.

Der größte Unterschied zu negativem Stress: Er hält nicht über einen längeren Zeitraum an und Sie genießen die Action.

Negativer Stress bremst Sie aus

Negativer Stress hingegen zeichnet sich dadurch aus, dass Sie bei jeder Kleinigkeit in die Luft gehen oder in anderer Form überreagieren.

Sie haben nicht mehr das Gefühl, Herr der Lage zu sein, sondern würden am liebsten den Kopf in den Sand stecken oder aber direkt ganz abhauen.

Der größte Unterschied zum positiven Stress: Sie leiden unter der Situation.

Lassen Sie es sich gut gehen

Wenn Sie feststellen, dass Sie unter negativem Stress leiden, ist es allerhöchste Zeit gegenzusteuern und sich sofortige und nachhaltige Entspannung zu gönnen.

Dafür reichen schon fünf Minuten.

Suchen Sie sich eine oder mehrere der Übungen in dieser Ausgabe aus und profitieren Sie von ihren wohltuenden Wirkungen.

Denn nur, wenn Sie ruhig und entspannt sind, kann all Ihre Liebe in das Aussuchen von Geschenken, die Vorbereitung von Weihnachtsfesten und das Kochen des Festessens fließen.

Schnelle Yoga-Übung gegen negativen Stress

 

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In unserem Shop finden Sie interessante Produkte die Ihnen helfen, ihren täglichen Stress zu bekämpfen, beispielsweise durch Yoga oder die richtige Atmung.

 

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