Zahngesundheit: So schützen Sie Ihre Zähne

Eine gute Mundhygiene hilft Ihnen, schlechten Atem, Karies und Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden. Außerdem sorgt sie dafür, dass Sie Ihre Zähne auch im Alter behalten.

Sie wissen vermutlich, wie wichtig es ist, Ihre Zähne täglich mit Zahnbürste und Zahnseide zu reinigen und ein- bis zweimal pro Jahr Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Es gibt jedoch noch weitere Maßnahmen, Ihre Zähne zu schützen:

Trinken Sie häufiger Wasser anstatt Getränke mit Kohlensäure – Softdrinks können den schützenden Zahnschmelz angreifen und Karies hervorrufen. Ein gemäßigter Konsum oder stattdessen Wasser zu trinken, kann Ihnen dabei helfen, dieses Problem zu vermeiden.

Benutzen Sie einen Strohhalm, wenn Sie Getränke mit Kohlensäure trinken – Dies kann Karies vermeiden, weil die Menge des Getränks, die mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt, reduziert wird. Stellen Sie aber sicher, dass Sie den Strohhalm im hinteren Mundbereich positionieren. Eine Studie hat ergeben, dass ein Strohhalm, der sich zu weit vorne im Mund befindet, die Schneidezähne mit der Zeit einer erheblichen Menge an Säure aussetzt.

Putzen Sie Ihre Zähne nicht unmittelbar, nachdem Sie Soda getrunken haben – Sie könnten damit Ihren Zahnschmelz beschädigen, der durch die Kohlensäure geschwächt ist.

Schlürfen Sie keine mit Zucker gesüßten Getränke über einen längeren Zeitraum – Dadurch begrenzen Sie die Zeit, in der Ihre Zähne mit dem Getränk in Kontakt sind und reduzieren die Gefahr der Zahnschädigung durch Karies.