Mundgeruch: Tipps

Eine rohe Zwiebel im Essen kann vorrübergehend zu Mundgeruch (Halitosis) führen. Aber dauerhaft schlechter Atem kann auf tiefer liegende Probleme hindeuten.

Häufig ist Mundgeruch ein Zeichen für schlechte Mundhygiene. Er kann ebenso durch die bakterielle Zersetzung von Speiseresten zwischen den Zähnen ausgelöst werden, wie durch Karies, Parodontose Mundtrockenheit oder andere medizinische Störungen.

Neben den normalen Standards zur Mundhygiene, wie zweimaliges Zähneputzen am Tag und die Verwendung von Zahnseide, können folgende Maßnahmen den Mundgeruch reduzieren:

Putzen Sie sich die Zähne nach jeder Mahlzeit.

Bürsten Sie auch die Zunge – besonders im hinteren Mundbereich – und das Zahnfleisch.

Spülen Sie in regelmäßigen Abständen Ihren Mund mit Wasser.

Wenn der schlechte Atem nicht durch diese Selbsthilfe verschwindet, bitten Sie Ihren Zahnarzt das Zahnfleisch auf Parodontose zu prüfen. Wenn die Ursache nicht bei den Zähnen liegt, kann ein Facharzt für Hals/Nasen/Ohren oder Gastroenterologie (= Verdauungstrakt) vielleicht helfen.