Yoga schenkt Ihnen Lebenskraft

Für alle gesunden, aber gestressten Menschen ist Yoga bestens geeignet. Sie müssen sich beim Yoga nicht zwangsläufig verrenken. Die Körperübungen können so einfach sein, dass selbst etwas steif gewordene ältere oder kranke Menschen sie machen können. Auch Kinder, Schwangere, Stillende und chronisch Kranke können von  den Übungen profitieren. Yoga ist besonders für diejenigen geeignet, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen. Es kann zur Linderung von Angstzuständen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Arthritis und Depressionen beitragen. Die verschiedenen Körperhaltungen, trainieren die Körpermuskulatur und die Beweglichkeit. Aufgestaute Spannungen werden freigesetzt, der Geist geläutert.

Welche Arten von Yoga gibt es?

  Am häufigsten wird Yoga mit dem Hatha-Yoga in Verbindung gebracht, das auf den Lehren des indischen Weisen Patanjali beruht. Es wird auch Yoga der Energie genannt. Andere Arten sind das Yantra Yoga, die tibetische Form des das Hatha Yoga, das Marma Yoga, das ayurvedisch geprägt ist,  das Kundalini Yoga, das mit Übungen aus dem Hatha Yoga die Kundalini Energie erwecken will oder das Raja Yoga - auch Ashtanga oder Königs-Yoga genannt - der Pfad des Yoga, der alle Formen in sich vereint. Darüber hinaus gibt es eine Reihe moderner Abwandlungen wie Luna Yoga, Power Yoga oder Business Yoga.