Yoga kann Befinden bei Fibromyalgie deutlich verbessern
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund
vom 18. Oktober 2010, 16:00 Uhr
GNL5356
Menschen, die unter Fibromyalgie leiden, haben häufig einen langen Leidensweg hinter sich. Zum einen ist diese Erkrankung schwer zu diagnostizieren - Betroffene werden schnell als Simulant hingestellt oder sie bekommen die Diagnose: „Ihre Schmerzen sind psychisch bedingt."
Wenn doch ein Arzt diese chronischen Muskelschmerzen erkennt, folgt in vielen Fällen keine wirklich schmerzlindernde Behandlung. Denn in den meisten Fällen lässt sich Fibromyalgie nicht durch die üblichen Schmerztherapieformen behandeln.
Forscher der Oregon Health and Science University haben nun herausgefunden, dass es dennoch einen Weg gibt, wie Erkrankte ihre Schmerzen lindern können: Durch Yoga-Übungen. Die Wissenschaftler hatten 53 Patientinnen in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Hälfte absolvierte acht Wochen lang ein Yoga-Programm, das auch Meditation umfasste. Die anderen Teilnehmer erhielten lediglich Medikamente.
Es zeigte sich, dass die Teilnehmer, die Yoga machten, unter 42 % weniger Depressionen durch die Schmerzen, 30 % weniger Erschöpfungszuständen und 24 % weniger Schmerzen litten. Zudem gaben sie an, dass sich ihr Alltag deutlich verbessert hatte.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Bruno Peters (18.10. 2010 20:23 Uhr):
Sehr geehrte Frau Dr.Hahn - Hübner, mit Freude habe ich gelesen,dass Sie sich des Themas Fibromyalgie annehmen.Ich stimme Ihnen in der Einschätzung der Erkrankung vollkommen bei.Das Yoga das Befinden der betroffenen Menschen verbessert und die Schmerzen der Fibromyalgieerkrankten lindern kann,unterstreiche ich ebenfalls vollkommen.Einzig der Eindruck der entstehen kann,dass das enorme und nicht zu beschreibende Leiden dieser Patienten der Fibromyalgie allein durch Yoga gelindert werden könnte,möchte ich relativieren.Ich war selbst 17 Jahre Fibromyalgiepatient und wurde schliesslich aufgrund dieser Erkrankung berentet und durfte den Titel Schwerbeschädigt mit einem Grad von 60. Die erwähnte Studie hätte mindestens genau so gute Ergebnisse erzielt,wenn die Teilnehmer der Studie täglich 1/2 Stündige Spaziergänge gemacht hätten.Allerdings sind mindestens 2 weitere Faktoren zu berücksichtigen.Das eine ist die richtige Ernährung mit den richtigen Vitalstoffen und ein wesentlicher weiterer Punkt ist die Gedankenhygiene oder neudeutsch MentalHealth.Als letztes möchte ich an dieser Stelle allen Beroffenen und Verwandten von Fibromyalgikern sagen,dass Sie sich nicht durch die Aussage der Unheilbarkeit von der Suche nach einer Lösung abhalten lasen sollen.Auf einem Patientenforum in Fulda wurden am 02.10.2010 mehrere Lösungen vorgestellt,die es nur zu ergreifen gilt.Vor allem, wenn die Lösung für jeden auszuprobieren sind.Nun würde ich mich nicht operieren lassen und kenne da weit freundlichere und effektiver Lösungen ,aber das 4 Säulenmodell,dass ich dort in meinem Vortrag; - übrigens war ich einer von den einzigen 2 Betroffenen der 10 vortragenden Dozenten - vorgestellt habe, ist einfach; wenn auch nicht unbedingt leicht und schnell umsetzbar.Bei Fragen dürfen Sie mich gerne kontaktieren. MfG B.Peters
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