Wie unterscheiden sich Stimmungsschwankungen von Depressionen?

das wollten Sie gestern von mir wissen. Depressionen haben nichts mit schlechter Laune oder Stimmungsschwankungen zu tun. Diese hat jeder mal, besonders in der jetzigen dunklen Jahreszeit. Auch Traurigkeit und Verzweiflung gehören zu den Grundgefühlen, mit denen Menschen sich immer wieder auseinander setzen müssen. Eine Depression ist hingegen eine seelische Erkrankung, bei der das Erleben und das Verhalten der Betroffenen gestört sind. Warum es zu einer Depression kommt, konnte bislang nur teilweise geklärt werden. Gekennzeichnet ist die Erkrankung vor allem durch eine tiefe Niedergeschlagenheit, die oft von anderen Menschen mit der Aufforderung „Reiß dich doch zusammen" abgetan wird.

Schlaf- und Antriebslosigkeit sind weitere Symptome: Depressive interessieren sich meist für nichts und können sich zu nichts aufraffen. Sie sind bedrückt, schwermütig und fühlen sich abgrundtief erschöpft. Sie kapseln sich ab und quälen sich mit Selbstzweifeln. Innerlich sind sie sehr erregt, obwohl sie rein äußerlich sehr passiv oder auch normal wirken können. Nicht jeder Depressive leidet an allem Symptomen gleichzeitig. Manche verstecken ihre Krankheit vor anderen. Auch wie intensiv, wie lange und wie oft depressiven Phasen auftreten, ist von Fall zu Fall verschieden. Wenn der depressive Zustand länger als zwei Wochen andauert, sprechen Mediziner von einer klinischen Depression.

Doch Depressionen bringen nicht nur das Gefühlsleben durcheinander, auch der Körper reagiert: Sie bewirken Veränderungen in Hirnstoffwechsel und Hormonhaushalt. Es kann sogar zu einem Mineralverlust in den Knochen und zu einer verstärkten Neigung zu Blutgerinnseln kommen. So erhöht sich langfristig auch das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider

P.S. Wieder jeden Morgen wie ein Kind ein Türchen in einem Adventskalender zu öffnen, wäre das nicht auch was für Sie?
Die Weihnachtszeit ist eine tolle Zeit, in der viele Kindheitserinnerungen wach werden. Manchmal ist es sogar einfach nur der Geruch von gebrannten Mandeln, Tannenzweigen und Orangen, die uns strahlendwarme Bilder von gemütlichen Familienfesten vor geschmücktem Tannenbaum ins Gedächtnis rufen. Und zur Adventszeit gehörte auch immer ein Adventskalender dazu - ob nun ein einfacher mit glitzernden Papierbildern, einer mit Schokoladenfüllung oder sogar der selbstgemachte mit kleinen persönlichen Geschenken. Die Vorfreude auf das, was sich jeden Morgen hinter dem neuen Türchen versteckte, war mindestens genauso groß, wie die Freude über das Geschenk. Wir wollen die Vorfreude auf Weihnachten mit Ihnen teilen und haben daher einen virtuellen Adventskalender für Sie gebastelt. Vom 1. Dezember an schicken wir Ihnen Ihr Tages-Türchen. Dann können Sie wieder Kind sein und jeden Morgen Ihr Türchen öffnen. Lassen Sie sich überraschen, denn hinter jedem Türchen versteckt sich Verblüffendes, Überraschendes, Leckeres und Humorvolles. Denn gesund ist alles, was Ihre Sinne anspricht.