Wie Sie gegen Allergie auslösende Hausstaubmilben vorgehen

Eine Allergie gegen Hausstaubmilben kann sich als chronisch verstopfte Nase oder sogar Asthma bemerkbar machen. Wichtig ist, dass Sie weniger Allergie auslösenden Stoffen (Allergene) ausgesetzt sind. Dazu können Sie folgende Maßnahmen treffen:

• Konzentrieren Sie sich auf das Schlafzimmer - Etwa 98% aller Allergene von Hausstaubmilben werden in Bettnähe eingeatmet. Decken Sie Kissen und Matratze mit staub- oder allergendichten Materialien ab, die man in  vielen Sanitäts- und Kaufhäusern erhalten kann. Vermeiden Sie Wolle und entscheiden Sie sich lieber für Bettzeug aus Kunstfasern. Waschen Sie das Bettzeug einmal wöchentlich, um die Hausstaubmilben abzutöten. Waschen Sie Bettlaken, Bettbezüge und Matratzenschoner in heißer Waschlauge (mindestens 60°C).
• Reinigen Sie besonders nachdrücklich - Statt mit herkömmlichen Staubtüchern sollten Sie feucht aufwischen oder besondere Staubtücher aus Mikrofaser verwenden. Besorgen Sie sich einen Staubsauger mit einem doppelwandigen Mikrofilterbeutel oder einem hochwirksamen Luftfilter, um Staub von Teppich und Möbeln zu entfernen. Reinigen Sie Ihr Schlafzimmer mindestens einmal wöchentlich und behalten Sie nur ein Minimum an „Staubsammlern" wie Bücher, Zeitungen und Kleinkram.
• Kontrollieren Sie Ihre Umgebung - Halten Sie Fenster und Türen möglichst oft geschlossen. Sorgen Sie für eine mittlere Luftfeuchtigkeit von 30% bis 50%. Verwenden Sie möglichst einen mikrograden Allergenfilter bei Heizung und Klimaanlage und wechseln Sie die Filter häufig.