Wie gesund sind Ihre Gelenke wirklich?

Wenn Sie alle Fragen mit „nein" beantwortet haben, dann steht es gut um Ihre Gelenke. Bleiben Sie in Bewegung , halten Sie ein annähernd normales Gewicht und ernähren Sie sich ausgewogen.

Je mehr Fragen Sie mit „ja" beantworten mussten, umso intensiver sollten Sie sich um Ihre Gelenke kümmern. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt oder Internisten über Ihre Beschwerden. Wenn Sie noch keine Dauerschmerzen haben, sollten Sie es mit einem gelenkschonenden Sport versuchen, damit Sie die Muskeln stärken und Ihre Gelenke entlasten können. Am besten beraten Sie sich mit einem Arzt, der sich in Sportmedizin weitergebildet. Auch eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, Ihre Gelenke mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Über Heilpflanzen, die Ihren Gelenken Gutes tun, berichte ich Ihnen in Kürze.