Werden Sie der Mensch, der Sie immer sein wollten

In Krisen, Veränderungsphasen und Zeiten des Umbruchs fragen wir uns oft, wer wir eigentlich sind. Was bleibt übrig, wenn die Fassaden abfallen, wenn die Verkleidungen aufplatzen wie ein zu eng gewordener Rock? Gibt es dahinter überhaupt noch etwas? Teilen unseres „wahren Ich" begegnen wir, wenn wir alleine sind und unser wahres Gesicht zeigen können. In solchen Augenblicken, wo wir uns selbst sehr nahe sind, erkennen wir oft mit Erschrecken, wie sehr wir uns von verschiedenen Rollen haben vereinnahmen lassen und wie weit wir uns von unserem wahren Selbst entfernt haben.

Vielleicht haben wir uns so stark hinter den Schutzmauern versteckt, dass selbst die Menschen, mit denen wir leben, unsere innere Natur nie kennen lernen? Schade, denn sie ist oftmals viel interessanter, bunter und schillernder als die Nebenrollen, die wir uns auferlegen.

Versuchen Sie sich mit Ihren negativen Gefühlen auseinander zu setzen. Angst, Hass, Wut und Verzweiflung können uns gefangen halten und uns den Blick für die kleinen Glücksmomente des Lebens verstellen. Manchmal pflegen wir diese schlechten Emotionen auch - etwa  weil sie uns von nötigen, aber lästigen Konsequenzen abhalten oder weil sie uns  Aufmerksamkeit von anderen bringen. Doch Sie haben die Wahl, ob Sie - um das bekannte Beispiel zu verwenden - das Glas halb leer oder halb voll finden. Machen Sie ihre guten Gefühle nicht selbst nieder.  

Wenn Sie in bestimmten Situationen immer wieder von negativen Gefühlen überflutet werden (gelb vor Neid, grün vor Eifersucht, rasend vor Wut), setzen Sie sich gezielt mit Strategien auseinander, die diese Gefühle verhindern. Hinterfragen Sie die Situationen sachlich, in denen diese negativen Gefühle auftauchen. Lohnt sich der ganze Stress überhaupt?