Welcher Sport gegen welche Erkrankung?

Immer öfter wird die gesundheitsfördernde Wirkung von sportlichen Aktivitäten ins Rampenlicht gerückt. Wählen Sie die richtige Sportart für sich, damit Sie auch wirklich davon profitieren:

• Bluthochdruck: Ausdauertraining  wie Laufen, Wandern, Skilanglauf, Rudern, Radfahren
• Herzerkrankungen: Ausdauertraining - zum Beispiel auch auf einem Fahrradergometer
• Lungenerkrankungen: Indoorsport bei Asthma (Allergieauslöser meiden), Sanftes Ausdauer- und Krafttraining bei COPD (etwa Radfahren und Gerätetraining - lesen Sie dazu eventuell noch mal meinen Beitrag von gestern)
• Stressleiden: Spazierengehen, Wandern, Laufen, Ballspiele, Yoga als Kombinationselement
• Krebs: alle Ausdauer- und Entspannungssportarten, am besten in Kombination
  
• Gelenkbeschwerden: Wandern, Radfahren, Wassergymnastik
• Alzheimer/Demenz: Nordic Walking, Spazierengehen, Gymnastik