Weitere Übungen für Ihre Powerfüße

Übung 3:

• Ziehen Sie im Sitzen Ihre rechte Fußspitze an Ihren Körper heran.
• Halten Sie die Spannung einige Sekunden lang.
• Strecken Sie Ihre Fußspitzen nun wieder aus.
• Halten Sie die Spannung abermals einige Sekunden lang.
• Wechseln Sie nun den Fuß.
• Wiederholen Sie diese Übung pro Seite 10-mal.

Übung 4:

• Versuchen Sie im Sitzen Ihre Zehen so weit wie möglich zu spreizen.
• Halten Sie die Spannung einige Sekunden lang.
• Rollen Sie Ihre Zehen anschließend ein.
• Wiederholen Sie diese Übung dreimal mit jedem Fuß.

Übung 5:

• Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen.
• Machen Sie nun kleine Trippelschritte - 20 an der Zahl.
• Rollen Sie Ihre Füße wieder ab und wiederholen Sie diese Übung dreimal.