Weiter geht’s mit Ihrem siebten Fastentag

ich hoffe, Sie hatten ein angenehmes Wochenende und fühlen sich mit Ihren Entschlackungstagen wohl.

Das dürfen Sie heute essen und trinken: morgens eine Tasse Grüner, Schwarzer oder Kräutertee beziehungsweise eine Tasse Kaffee ohne Zucker (mit fettarmer Milch); mittags eine große Tasse warme Fastenbrühe; abends ein bis zwei Glas naturbelassenen, am besten frisch gepressten Obst-Gemüsesaft sowie insgesamt 2,5 bis 3 l Flüssigkeit - am besten Wasser und Kräutertee

Das passiert heute mit Ihnen: Sie fühlen sich deutlich weniger gestresst und sehr viel entspannter als zuvor, denn die Konzentration des Stresshormons Cortisol sinkt. Es fällt Ihnen leichter, Ihre Seele baumeln und alltägliche Gedanken hinter sich zu lassen.
 
Mein Extratipp: Nehmen Sie sich mehr Zeit für die Körperpflege, denn Ihre Haut schwitzt jetzt mehr aus als sonst. Gönnen Sie sich morgens eine Bürstenmassage und Wechselduschen, wann immer Ihnen danach ist. Benutzen Sie danach ein leichtes Hautöl. Gegen den schlechten Geschmack im Mund hilft Ihnen Heilerde oder grüne Tonerde aus der Apotheke. Macht Ihnen ein "pappiges" Gefühl im Mund zu schaffen, lutschen Sie Zitronenschnitze. Lesen Sie dazu auch den nächsten Beitrag.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb
 
P. S.:
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