Weichen Osteoporose-Medikamente die Knochen auf, statt sie zu stärken?

4 bis 6 Millionen Deutsche leiden an Osteoporose. Doch nur jeder Vierte wird überhaupt behandelt. Und manchmal richten die Medikamente auch noch mehr Schaden an, als sie nutzen!

Wussten Sie, dass an einem Oberschenkelhalsbruch etwa so viele Menschen sterben wie an Brust- oder Prostatakrebs? Besonders fatal:

Im Anfangsstadium können Sie die Ursache dafür - den Knochenschwund - nicht sehen. Er verursacht zunächst auch keine Schmerzen. Umso schlimmer sind die Folgen:

25 % aller Patienten sterben an den Komplikationen nach einem Oberschenkelhalsbruch. 20 % sind für den Rest ihres Lebens Pflegefälle.

Besonders fatal: Manche Medikamente wirken möglicherweise sogar wie ein Krankheits-Beschleuniger

Statt die Knochen zu stärken, können so genannte Bisphosphonat-Präparate sie im Laufe mehrerer Jahre sogar schwächen. In den USA sind solche Fälle bereits aufgetreten. Diese Präparate werden bei Osteoporose standardmäßig verordnet.

Doch nicht nur Medikamente, auch manche Nahrungs- und Genussmittel saugen das knochenstärkende Kalzium wie ein Schwamm aus den Knochen: zum Beispiel Cola, Schmelzkäse, konservierte Wurstwaren (achten Sie auf die E-Nummern 338 bis 341 sowie 450 bis 452!), Kochsalz, Alkohol und Nikotin.

Doch Kalzium-Räuber lauern auch dort, wo man sie nicht vermuten würde, etwa als Oxalsäure in Rhabarber, Spinat, Roter Bete, Kakao, Schokolade oder schwarzem Tee.

So können Sie dem schleichenden Knochenschwund entgegenwirken:

• Bewegen Sie sich mindestens 3-mal 20 Minuten pro Woche.
• Nehmen Sie ein Kalzium-Präparat zur Knochenstärkung ein (täglich etwa 1 bis 1,5 g) und ernähren Sie sich kalziumreich.
• Vitamin D (etwa in Form von fettem Fisch und viel Tageslicht) fördert die Aufnahme von Kalzium im Dünndarm und reduziert das Sturzrisiko, weil es die Muskelfunktion und Reflexe verbessert.
• Extrakte aus der Traubensilberkerze enthalten so genannte SERMs (selektive Östrogen-Rezeptor-Modulatoren), die dem Knochenabbau vorbeugen.
• Folsäure und Vitamin B12 bauen das Stoffwechselgift Homocystein ab, das Ihre Knochen schwächt.

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Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner