Wecken Sie Vorfreude auf gemeinsame Aktivitäten – das ist Balsam für Ihre Seele

von Sylvia Schneider

Verabreden Sie mit Ihrer Familie, dass an diesem und dem nächsten Wochenende nur schöne und angenehme Dinge besprochen und getan werden. Heute abend könnten Sie sich beispielsweise zusammen finden, um in aller Ruhe über alle in der Woche aufgestauten Probleme, Frust, Stress und Ärger zu sprechen und vielleicht Lösungen zu finden. Dann packen Sie diese symbolisch in einen Karton und verschnüren ihn bis zum Wochenbeginn oder gar bis zum Jahresanfang.

Nun geht es daran, dass Sie sich gemeinsam überlegen, wie Sie das Adventswochenende gestalten wollen:

Haben Sie Lust ins Kino zu gehen? Gemeinsam zu backen oder zu basteln? Konzerte zu hören? Spaziergänge zu machen? Etwas bestimmtes im Fernsehen anzuschauen? Führen Sie in der Familie die „blue hour“ ein. Für eine Stunde am späten Nachmittag schalten Sie das Licht und alle elektronischen Geräte aus (Handys, Fax, Telefone, PCs, Türklingel) und trinken bei Kerzenschein gemeinsam mit einander Tee, Kaffee oder ein Glas Wein. Vielleicht lesen Sie sich gegenseitig etwas vor, singen miteinander oder hören etwas ausgewählte Musik beziehungsweise eine Hörkassette zusammen. Auf jeden Fall sollte diese blaue Stunde eine stille besinnliche Stunde sein, in der Sie nicht von außen und vom Zivilisationslärm gestört werden.

Das gilt auch für die Feiertage: Schalten Sie so oft wie möglich alles ab und aus - auch das Fernsehen. Suchen Sie sich bewusst aus, was Sie mit der Familie sehen wollen. Aber lassen Sie das Gerät nicht stundenlang vor sich hindudeln. Das strapaziert Ihre Nerven unnötig. Sie können übrigens Weihnachten auch zur Nachrichten freien Zone erklären.

Planen Sie für sich selbst Mußezeiten ein – auch für die Weihnachtsfeiertage:
Sie müssen nicht rund um die Uhr im Einsatz der Familie sein. Wenn Sie Lust haben auf ausgedehnte Badestunden, Spaziergänge, ein Mittagsschläfchen oder Lesestunden, einfach festlegen. Die anderen können und wollen sich auch einmal selbst beschäftigen.

Wie Sie Ihre Lieben noch etwas mehr in die Pflicht nehmen können, lesen Sie im nächsten Beitrag.