Wassertemperaturen haben Einfluss auf gesundheitliche Beschwerden

Frau Isolde G. hat diese Frage:

Ich interessiere mich für Wassergymnastik. Nun habe ich gehört, dass darüber hinaus bestimmte Wassertemperaturen gut sind, um bestimmte Beschwerden zu bekämpfen. Welche Temperatur ist denn für welche Krankheiten geeignet?

Liebe Isolde,

mit der richtigen Wassertemperatur können Sie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen zu Leibe zu rücken. Leiden Sie unter Gelenkerkrankungen, sollte die Wassertemperatur mindestens 30°C betragen. Allerdings sollten Sie sich bei solchen Temperaturen nicht zu stark bewegen, um den Kreislauf nicht zu überlasten.

Bei Rückenbeschwerden sollte die Wassertemperatur 24 bis 28°C betragen. Dann lockern sich Verspannungen. Zudem entspannt die feucht-warme Luft, die bei dieser Wassertemperatur entsteht, die Bronchien.

Leiden Sie unter niedrigem Blutdruck, sollte die Temperatur unter 24°C liegen. Die Blutgefäße ziehen sich dann zusammen, das Blut wird besser zum Herzen transportiert.

Bei Temperaturen weit unter 25°C sollten Sie nicht länger als 30 Minuten schwimmen, da sonst die Gefahr einer Unterkühlung besteht.

Ich wünsche Ihnen alles Gute,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner