Was kann Ihnen zusätzlich helfen kann

von Sylvia Schneider

• Sie können während des Fastens immer mal wieder einige Löffel Naturjoghurt und Leinsamen zu sich nehmen, um die kontinuierliche Ausscheidung über den Darm anzuregen.
• Nach der Bewegung oder dem Sport können Sie sich zwei bis drei Teelöffel Honig gönnen. Lutschen Sie sie ganz langsam und genussvoll.
• Macht Ihnen ein „pappiges“ Gefühl im Mund zu schaffen, lutschen Sie Zitronenschnitze.
• Ist Ihr Magen besonders empfindlich, meiden Sie Fruchtsäfte und saure Tees, trinken Sie stattdessen lieber Kamillen- oder Fencheltee.