Was hilft, wenn nach dem Sport Ihre Gelenke schmerzen

Nach anstrengenden Trainingseinheiten sind Ihre Gelenke vor allem für alle Wärmeanwendungen dankbar - etwa Sauna, Dampfbäder, Wannenbäder, warme Wickel. Torf- oder Fangopackungen wärmen Ihre Gelenke, ein Paraffinzusatz hält hier die Wärme zusätzlich.

Badezusätze mit Rosmarin- oder Fichtennadelöl fördern die Durchblutung. Präparate mit Huminsäuren aus dem Moor ergeben schmerzlindernde warme Bäder. Heublumenpackungen wärmen betroffene Gelenke und lindern Schmerzen. Einreibungen mit Brennnesseltinktur wirken ebenfalls schmerzlindernd. Salben mit Arnika, Capsaicin, Salicyl- oder Nikotinsäure fördern die Durchblutung und lindern die Beschwerden. Akupressur und Akupunktur bekämpfen Schmerzen und stoßen die Selbstheilungskräfte an.

Sind Ihre Gelenke entzündet ist Wärme tabu, dann helfen Ihnen Kälteanwendungen. Hier sollten Sie jedoch ohnehin als Allererstes einen Arzt aufsuchen.