Wandern ist purer Balsam für Ihre Seele

wer unseren E-Mail-Newsletter „Fit in 8 Minuten" aufmerksam liest, weiß, dass mein Mann und ich ausgesprochene Wanderfans sind. Wann immer wir können, zieht es uns hinaus in die Natur, um uns dort auszutoben. Doch Wandern ist mehr als das. Es ist mehr als jede andere Bewegungsart auch Balsam für die Seele. Wer dem Alltagsstress entfliehen und Abstand finden möchte, ist beim Wandern genau richtig aufgehoben. Denn hier stehen Sie nicht auf einem Präsentierteller wie bei Kursen im müffelnden Fitnessstudio. Sie müssen nicht in der Zeit von XY eine bestimmte Leistung an den Tag legen, um als "Bringer" zu gelten. Auch brauchen Sie nicht das trendigste Outfit, um sich nicht als Dorftrampel unter lauter Größe-36-Elfen oder Waschbrett-Bäuchen zu fühlen.

Was beim Wandern zählt, ist vor allem Ihr eigenes Tempo. Sind Sie gut drauf, können Sie kräftig ausschreiten. Ist Ihnen eher besinnlich zumute oder kommen Sie zu schnell aus der Puste, halten Sie einfach öfter mal an und schauen der Natur zu, genießen auf Inseln der Ruhe einfach die Stille. Kein PC-Surren, kein Fax-Piepen, kein Fernseh-Gezappe, kein permantes Gebrabbel, keine wummernden Bässe aus Autos und - das Handy aus, nur für den Notfall in der Tasche.

Die Einsamkeit, die in der Stille wohnt, verliert bald ihre Bedrohlichkeit und wird zur Quelle für neue Lebensenergie. Verlorenes Gleichgewicht stellt sich wieder ein, Sie sind innerlich aufgeräumter und gelassener. Nach einigen Kilometern in der Stille beginnen die Nerven zu jubeln, finde ich immer wieder. Ihr Körper hilft sich selbst mit Glücks- und Kreativitätshormonen auf die Sprünge.

Lesen Sie im nächsten Beitrag, was Wandern Ihrer Gesundheit bringt.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider