Wärme entspannt und lockert Ihre verspannten Muskeln

Zusätzlich ist vor allem Wärme gefordert, denn diese regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und entspannt das Gewebe. Wärme kann die Weiterleitung von Schmerzsignalen an das Gehirn unterbinden. So konnten britische Forscher die Wirksamkeit der guten alten Wärmflasche nachweisen.

 Hilfreich sind diese Wärmequellen:

• Wärmflasche
• warme Bäder
• Wickel
• Heublumensack
• Fangopackungen
• Dinkel- oder Kirschkernkissen
• Heizkissen
• Rotlicht
• Ultraschallbehandlung
• Wärme- oder ABC-Pflaster mit dem Wirkstoff des Cayennepfeffers (Capsicum)
• Rheumasalbe
• Sauna und Dampfbäder

Bei Beschwerden, die mit einer Entzündung verbunden sind, sollten Sie auf Wärmeanwendungen verzichten, weil diese das entzündliche Geschehen noch weiter verschlechtern können. In diesem Fall helfen Ihnen eher Kälteanwendungen.