Vor dem Abenteuerurlaub sollten Sie den Arzt befragen

Liebe Leserin,
lieber Leser,

die schöne Jahreszeit hat begonnen, und sicher sind auch Sie so wie ich dabei, den nächsten Urlaub zu planen und vorzubereiten. Immer häufiger stellen Reiseexperten fest, dass selbst Ältere Reisen in extreme Klimazonen oder einen Abenteuerurlaub buchen, das Gesundheitsrisiko dabei jedoch vernachlässigen. Am Reiseziel treten dann häufig Probleme auf, die bei besserer Planung hätten vermieden werden können.

Wenn Sie schon älter oder nicht mehr ganz topfit sind, gehen Sie am besten zuerst zu einem Reisemediziner, bevor Sie Ihre Reise buchen. Gerade wenn Ihnen der Sinn nach einer  exotischen Abenteuerreise steht, ist es wichtig, dass Sie über die notwendigen Impfungen und Anforderungen informiert sind. Rechtzeitig! Im Alter büssen alle Ihre Organe mehr oder minder an Funktionsfähigkeit ein. Defizite beim Sehen und Hören, schwächere Muskeln und Knochen, Abnahme von Ausdauer und Koordiation erhöhen Ihr Unfalllrisiko.  Auch das Kühlen der inneren Organe über die Abgabe von Schweiß lässt mit den Jahren zu wünschen übrig. Sie sollten deshalb Ihr Reiseziel nach Ihrem Gesundheitszustand auswählen.

Bei Höhenaufenthalten müssen Sie berücksichtigen, dass Ihre Leistungsfähigkeit nachlässt: bis 2.5000 m um fünf bis zehn Prozent, dann alle 1.000 m weitere zehn Prozent. Wollen Sie beispielsweise den Kilimandscharo mit seinen knapp 6.000 m besteigen, nimmt Ihre Leistungsfähigkeit fast um die Hälfte ab.
 
Sorgen Sie auf jeden Fall dafür, dass Sie Ihre Medikamente aus Deutschland mitnehmen, denn im Ausland sind viele Fälschungen unterwegs. Lassen Sie die Hände davon, denn das kann dann schnell gefährlich werden.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb