Vitalstoffe: Verursacht Vitamin C wirklich Nierensteine?

rund um das Thema „Vitalstoffe" ranken sich viele Mythen und Behauptungen, die irgendwann einmal entstanden sind und sich - augenscheinlich für immer - in den Köpfen der Menschen festgesetzt haben.

Einer dieser Mythen rankt sich beispielsweise um Vitamin C. Wenn Sie sich vor einem Infekt schützen wollen oder aber diesen in seiner Entstehung bekämpfen möchten, sollten Sie hochdosiert Vitamin C zu sich nehmen.

Sprechen Sie aber Ihren Arzt darauf an, wird er wahrscheinlich die Augenbrauen hochziehen und Ihnen sagen, Sie sollten bloß die Finger von so viel Vitamin C lassen. Dies sei gefährlich. Durch zu viel Vitamin C komme es zu erhöhten Oxalsäurewerten und damit zu schmerzhaften Nierensteinen.

Lassen Sie sich davon nicht abschrecken - es handelt sich lediglich um fehlerhafte Studienergebnisse. Die entsprechende Studie ist zwar schon 30 Jahre alt, aber die Behauptung hält sich standhaft. Damals wurde nach hoher Vitamin-C-Einnahme ein hoher Oxalsäurewert im Urin der Studienteilnehmer gemessen. Die Wahrheit ist aber, dass sich die Oxalsäure erst nachträglich im Labor aus dem ausgeschiedenen Vitamin C entwickelt hat.

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Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner