Verstopfung: Möglichst nicht zu Medikamenten greifen

Liebe Leserin, lieber Leser,

Verstopfung ist ein Leiden, dass immer einmal wieder auftritt. Aber helfen bei einer Verstopfung nur Medikamente? Das möchte meine Leserin Beate O. wissen.

Eine Verstopfung entsteht meist durch falsche Ernährung - es fehlen dann bestimmte Inhaltsstoffe der Nahrung wie Ballaststoffe. Der Darm wird träge, er bewegt sich kaum noch. So kann die Nahrung dann nicht weiter transportiert werden.

Natürlich können Sie Abführmittel nehmen. Diese aber machen den Darm noch träger. Die Folge: Sie werden regelrecht abhängig von diesen Mitteln. Besser sind Nahrungsmittel, die Ihren Darm dazu anregen, wieder selbst tätig zu werden. Dazu gehören zum Beispiel Flohsamen oder Weizenkleie. Auch Lactulose kann sehr hilfreich sein. Diese sorgt auch dafür, dass der Nahrungsbrei im Darm weicher wird.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner