Verringern Sie die Wirkung des Alkohols

Kommen Sie gut durch die närrischen Tage - so einfach geht es:

• Wichtig ist, dass Sie sich eine ordentliche Grundlage schaffen. Fettiges Essen - normalerweise nicht empfehlenswert - sollte auf Ihrem Speiseplan stehen, wenn Sie das ein oder andere Glas Alkohol trinken wollen. Pommes mit Mayonnaise, Schmalzbrot, Pizza, Burger - greifen Sie zu den Mahlzeiten, die nicht gesund, aber wirklich fettreich sind. Denn Fett verhindert, dass der Alkohol schnell in die Blutbahnen gelangt.
• Eine ähnliche Wirkung haben kleine Häppchen wie zum Beispiel Salzstangen oder Erdnüsse. Knabbern Sie also immer wieder diese typischen Party-Snacks.
• Überlegen Sie sich zu Beginn der Feier, was Sie trinken wollen: Bier, Wein oder doch lieber Sekt? Legen Sie sich auf ein Getränk fest und bleiben Sie dabei. Trinken Sie unterschiedliche Getränke durcheinander, fällt der Kater häufig heftiger aus als wenn Sie bei einer Sorte bleiben. Der Grund sind die so genannten Fuselalkohole, die in den Getränken enthalten sind - diese belasten Ihren Körper besonders, wenn Sie querbeet trinken.
• Vernachlässigen Sie das Wasser nicht. Unter einer Bedingung dürfen Sie durcheinander trinken: Wenn das zweite Getränk Wasser ist. Wechseln Sie ruhig zwischen Alkohol und Wasser. So ist der Nachdurst am nächsten Morgen geringer - und Sie trinken automatisch weniger Alkohol.
• Cocktails sind lecker - aber diese Zuckerbomben haben eine gewaltige Nachwirkung: Sie werden schneller beschwipst bzw. sogar betrunken. Denn Cocktails enthalten sowohl Fruchtsaft als auch, zumindest teilweise, Zucker. Durch den Saft schmecken Sie die Mengen des enthaltenen Alkohols nicht. Der Zucker sorgt dafür, dass dieser schneller ins Blut gelangt.
• Lassen Sie sich Zeit. Denken Sie immer daran: Der Abend ist lang - Sie müssen die Flasche Wein nicht in einer Stunde ausgetrunken haben. Je langsamer Sie trinken, umso geringer fallen Ihr Rausch und der nachfolgende Kater aus.