Unterschätzen Sie jetzt die Sonne nicht

Der lange Winter hat uns von der Sonne regelrecht entwöhnt. Wer jetzt die ersten warmen Sonnenstrahlen genießen möchte, sollte nicht den Fehler begehen, die Kraft der Sonne zu unterschätzen. Unsere Haut ist nach der dunklen Jahreszeit recht blass und konnte noch keine Pigmente bilden. Gewöhnen Sie sie also langsam daran. Dasselbe gilt erst recht, wenn Sie jetzt zu einem Kurzurlaub in die Berge oder ans Meer aufbrechen.

Tipp 1: Egal, ob Sie sich in den Liegestuhl legen, ob Sie im Garten arbeiten oder wandern: Schützen Sie Ihre unbedeckte Haut mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (je nach Empfindlichkeit 15 bis 30). Ein Lichtschutzfaktor 15 gesagt, dass Sie sich 15 Mal länger in der Sonne aufhalten können, als mit ungeschützter Haut. Doch Vorsicht: Auch bei bedecktem Himmel kommen genügen UV-Strahlen durch und können Ihnen Schaden zufügen. Deshalb ist auch dann Eincremen angesagt.

Tipp 2: Nachcremen nicht vergessen: Es verhindert das Austrocknen, verlängert aber nicht die UV-Schutzwirkung!

Tipp 3: Schützen Sie Ihre Haut mit luftdurchlässiger Kleidung aus dichtem Gewebe. Ein Hut bedeckt die besonders empfindliche Kopfhaut, eine Sonnebrille Ihre Augen vor den UV-A- und UV-B-Strahlen.

Tipp 3: Meiden Sie die Mittagshitze.