Und was amüsiert Sie so?

von Sylvia Schneider

Natürlich von Tag zu Tag, Einfälle und Ausfälle

„Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt“, formulierte es schon Joachim Ringelnatz. Psychologen und Psychotherapeuten entdecken den Humor als Schutzengel für ein gesundes Leben und Lieben. Er hilft, die harten Realitäten des Alltags „weich zu zeichnen“. Selten war dies so wertvoll wie heute. Und gerade für uns Deutsche mit unserem ausgeprägten Hang zur Miesepetrigkeit. Zwischenmenschlichen Konflikten lässt sich mit Humor die Spitze nehmen. Er verträgt sich nicht mit Ärger, Wut, Angst und dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Unstrittig ist, dass Sie durch eine heitere Grundstimmung negativen Stress abbauen.

Humor ist eine der tragenden Säulen von Optimismus und Lebensfreude. Er ist ein energiespendendes Lebensphänomen. Er hat die Kraft, Menschen einander näher zu bringen: Ein fröhliches Lachen steckt tatsächlich an, da es eine unmittelbare Gemeinsamkeit zwischen Menschen schaffen kann. Negative Gefühle dagegen trennen Menschen und vereinzeln sie. Begeisterung, Fröhlichkeit, Freundlichkeit und Hinwendung werden von Humor gefördert.

Humor heißt, dass Sie über sich selbst lachen können

Humorvolle Menschen sind meist sehr empathisch – also anderen sehr zugeneigt. Sie haben ein gutes Gespür und Timing für Beziehungen. Sie können sehr sensibel mit Nähe und Distanz umgehen. Sie schaffen es bei anderen, ein Gefühl der Nähe herzustellen, ohne ihnen zu nahe zu treten. Humor bringt uns auch dazu über unsere eigenen Fehler, Schwächen, Absurditäten und Borniertheiten zu lachen und sie leichter zu ertragen.

Auch als Geheimnis einen guten Ehe oder tiefer Freundschaften wird Humor immer wieder gehandelt. Humor gilt als ein Garant für Liebes- und Lebensglück. Dabei verstehen Männer und Frauen etwas anderes darunter, wie der Psychologe Eric Bressler von der McMaster-Universität in Ontario herausfand. Für einen Mann braucht eine Frau selbst nicht witzig zu sein. Er findet sie bereits humorvoll, wenn sie über seine Witze lacht (ha,ha!) Humorige Frauen werden von Männern eher als Kumpel betrachtet. Frauen hingegen fühlen sich von Männern angezogen, die sie zum Lachen bringen.

Finden Sie heraus, was Sie amüsiert

Was Ihre Humorfähigkeit anspricht, müssen Sie unter Umständen erst herausfinden. Jeder Mensch hat seinen ganz individuellen Sinn für Humor, der von seiner genetischen Austtattung, den Erfahrungen und den inneren Glaubenssätzen abhängt. Wer seinem Sinn für Humor näher kommen will, der sollte zwei, drei Tage bewusst darauf achten, welcher Humor ihm wirklich gefällt. Auf was reagieren Sie begeistert, belustigt oder erheitert? Auf Witze, komische Situationen, Sprachspielereien? Sensibilisieren Sie sich für Dinge, über die Sie lachen und schmunzeln mögen. Das macht Sie sensibler für die Humor-Signale von anderen Menschen. Dies wird nicht nur die eigene Freude steigern, sondern auch die anderen werden fröhlicher reagieren – meist führt dies zu einem sich selbst verstärkenden kommunikativen ‚Freudes-Kreis“! Das ist wie mit der Dankbarkeit für das Geschenk des Lebens und des Liebens: Das Empfinden von Freude und Heiterkeit vermehrt sich im Schneeball-System. Wahrscheinlich weil in unserem Körper dadurch vermehrt Botenstoffe ausgeschüttet werden, die uns glücklich machen und zärtlich stimmen.

Wie sehen Sie das?

P. S.: Übereinstimmend haben übrigens viele Forscher festgestellt, dass es uns gar nicht so wohl tut, wie wir glauben, wenn wir unsere negativen Gefühle in die Welt hinausschreien. Denn ähnlich wie sich gute Gefühle im Schneeballsystem vermehren, tun dies auch negative Emotionen. Denn jede negative Gefühlsregung wie Aufregung, Ärger und Stress provoziert eine Ausschüttung von Hormonen, die Ihren Körper in einen Alarmzustand versetzen. Wenn Sie sich weiter in Ihre Wut hineinsteigern, verstärken Sie das Hormonchaos. Natürlich müssen Sie manchmal Dampf ablassen und nicht alles in sich hineinfressen. Hin und wieder müssen Sie sich gegen Anfechtungen zur Wehr setzen, damit Sie nicht von anderen überrollt werden. Doch Psychologen raten ansonsten, den negativen Gefühlen keinen freien Lauf zu lassen, sondern sie zu kontrollieren.