Überlisten Sie Ihren Körper, sich von 2 oder 3 Kilo zu trennen

Wenn Sie etwas abnehmen möchten, weil der Hosenbund kneift oder Ihr Badeanzug spannt, sollten Sie dies auf vernünftige Weise machen. Lassen Sie die Hände von Diäten und Wundermitteln, was auch immer Ihnen diese Ihnen versprechen. Zwar ist das Körpergewicht vor allem eine Sache der Veranlagung, doch ein wenig können Sie es schon überlisten. Denn es ist doch auch eine Tatsache, dass störendes Gewicht aus einem Zuviel an Kalorienaufnahme und einem Zuwenig an Kalorienverbrauch durch Verbrennen (sprich Bewegung) entsteht. Dass Sie deshalb Ihre Ernährung auf eine gesunde Variante mit viel Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten umstellen sollten, brauche ich Ihnen jedoch ebenso wenig zu sagen wie, dass Sie sich regelmäßig körperlich austoben sollten.

Darüber hinaus habe ich aber noch einige verblüffende Tricks für Sie, wie Sie Ihrem Körper eher ein paar Pfunde abluchsen können. Hie ist der erste:

Stellen Sie Ihre Heizung runter: Heizungen und Klimaanlagen schaffen heute rund um die Uhr ein Klima, bei dem Sie weder schwitzen noch frieren. Dabei verbrauchen Sie allerdings auch weniger Kalorien, denn Ihr Körper muss seine Körpertemperatur nicht ständig an die Umgebung anpassen. Senken Sie deshalb Ihre Raumtemperatur etwas ab, dann muss sich Ihr Körperthermostat wieder etwas mehr sputen. Ein oder zwei Grad weniger zeigen bereits Wirkung. Probieren Sie es einmal mit etwa 20 Grad Celsius Raumtemperatur und wenn Ihnen kühl wird, ziehen Sie sich etwas dicker an.