Trainieren Sie Zähne und Zahnfleisch gesund

von unserer Amerika-Korrespondentin Jenny Thompson

Lieber Leser,

kümmern Sie sich gewissenhaft um Ihre Zähne? Gehen wir davon aus, dass Sie das tun. Nehmen wir an, Sie putzen sich dreimal täglich Ihre Zähne, benutzen täglich Zahnseide und besuchen Ihren Zahnarzt für regelmäßige Untersuchungen und Zahnreinigungen. Wenn all das gegeben ist, sind Sie vielleicht der Meinung, Sie tun alles, um eine Zahnfleischerkrankung zu vermeiden. Aber es gibt noch etwas, was Sie tun sollten, auch wenn es anscheinend nicht direkt in Zusammenhang mit Ihrer Zahngesundheit steht.

Ich habe Ihnen schon einmal über eine Studie berichtet, in der es darum ging, zu untersuchen, wie das Paradontitis-Risiko bei Menschen sinkt, die entweder regelmäßig Sport betreiben, ein angemessenes Körpergewicht bewahren oder gesunde Nahrung essen.

Paradontitis ist eine Form der Zahnerkrankung, bei der Zahnfleisch und Knochen, die die Zähne unterstützen, infiziert werden. Die Wissenschaftler glauben, dass die Entzündungen, die mit Paradontitis in Verbindung gebracht werden, auch eine Rolle in der Entwicklung von Herzkrankheiten spielen. Drei von 10 Menschen leiden unter Paradontitis.

In der Studie vom letzten Sommer sammelten die Wissenschaftler die Daten von mehr als 12.000 Menschen, die an der dritten nationalen Gesundheits- und Ernährungsstudie (NHANES III) teilgenommen hatten. Als die Paradontitis-Fälle untersucht wurden, zeigten die Ergebnisse, dass die Menschen, die alle drei gesunden Lebensweisen verwirklicht hatten, dass sie ihr Krankheitsrisiko um 40 % senken konnten.

Eine neue Studie – sie wurde im letzten Oktober veröffentlicht – benutzte auch die Daten aus der NHANES III-Studie, legte aber den Focus nur auf eine dieser Gesundheitsmaßnahmen. Wissenschaftler der King Abdulaziz University (KAU) in Saudi Arabien untersuchten die Daten von mehr als 2.500 Menschen. Jeder hatte sich einer Paradontose-Untersuchung unterzogen und jeder berichtete, dass sich seine Intensität der Bewegung in den letzten 10 Jahren oder länger nicht verändert hatte.

Zwei Risikolevels wurden durch die Ergebnisse definiert:

Diejenigen, die sich drei Mal pro Woche moderat bewegten, hatten ein um 33 % reduziertes Risiko, an Paradontitis zu erkranken, verglichen mit denjenigen, die sich überhaupt nicht bewegten. Diejenigen aber, die sich dreimal oder häufiger pro Woche stark sportlich betätigten, hatten ein um 50 % geringeres Risiko, verglichen mit denjenigen, die sich nicht bewegten. Das Risiko reduzierte sich sowohl bei Nichtrauchern als auch bei früheren Rauchern. Das Risiko war bei Rauchern aber nicht reduziert.

Die beiden Studien unterstreichen frühere Untersuchungen, die zeigen, wie gesunde Gewohnheiten sich auch auf die Zähne auswirken. Ein Arzt, auf dessen Meinung ich viel gebe, sagte mir: "Ich war immer schon der Meinung und bin es auch heute noch, dass Sie Ihre Zähne nach jedem Essen putzen können, Zahnseide nutzen können und von mir aus jeden Monat zum Zahnarzt gehen können. Sie werden auch weiterhin Karies und Zahnfleischerkrankungen haben, wenn Ihre Diät mit Zucker überladen und fettig ist."