Trainieren Sie Ihren Schlaukopf

Liebe Leserinnen,
liebe Leser,

lebenslanges Lernen hält Ihr Gehirn in Form, das beweisen immer mehr Studien. Nach neuesten Erkenntnissen sind die grauen Zellen sogar auf ihre alten Tage noch ausbaufähig. Sport ist eine wichtige Maßnahme dafür. Denksport jedoch auch. Vor allem im Job ist ein gutes Gedächtnis unbezahlbar.

Für den Alltag gibt es ein paar einfache Übungen, mit denen Sie Ihren Kopf trainieren können:

• brechen Sie immer wieder mal aus Ihrer Routine aus und tun Sie, was Sie sonst nicht tun
• nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit
• parken Sie woanders und gehen noch ein Stück zu Fuß zum Job oder steigen Sie mal einige Stationen früher aus dem Bus aus
• versuchen Sie ab und an, einen Zeitungsartikel auf dem Kopf zu lesen
• sagen Sie sich das Alphabet von hinten auf
• lassen Sie Ihren Einkaufszettel zu Hause und versuchen Sie, sich diesen mit Hilfe von Eselsbrücken zu merken
• machen Sie Kreuzworträtsel, Sudokus oder spielen Sie Schach
• schlafen Sie ausreichend, denn im Schlaf speichert Ihr Gehirn die wichtigen Neuerungen
• Sport an frischer Luft fördert die Durchblutung und überschwemmt Ihr Gehirn mit Sauerstoff.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb