Yin und Yang: Welcher Typ sind Sie?
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Der Yin-Typ
- ist eher nach innen gerichtet und neigt dazu, Dinge hinunterzuschlucken.
- fühlt sich häufig eher traurig, depressiv und verstimmt.
- reagiert langsam, aber bedacht, entspannt und unauffällig.
- ist meist schlank, hat ein eher schwaches Bindegewebe.
- neigt zu chronischen Schwächezuständen wie niedrigem Blutdruck, Muskelschwäche oder Blutarmut.
- hat wenig Durst und trinkt gerne Warmes.
- hat einen wenig ausgeprägten Appetit, liebt aber Salate, Rohkost, Milch und Kräutertees.
- liebt eher vegetarische Kost.
Ernährungsempfehlung für den Yin-Typ:
Er sollte wärmende Nahrungsmittel wie scharfe Gewürze, Möhren, Walnüsse, Lammfleisch, Suppen, Eintöpfe und Gebackenes bevorzugen.
Der Yang-Typ
- lebt eher nach außen und verschafft seinen Gefühlen Luft.
- neigt zu überschäumenden Ausbrüchen wie Zorn und Eifersucht.
- reagiert schnell und wird leicht ungeduldig.
- hat einen auffällig kräftigen Körperbau und straffes Gewebe.
- leidet eher unter plötzlich auftretenden Krankheiten wie Entzündungen, Fieber und Herzinfarkt.
- trinkt viel und gerne Kaltes, mag auch Alkohol.
- sein Appetit ist ausgeprägt, er mag gerne scharf gewürzte Speisen, isst gerne Fleisch und Gebratenes.
- hat kein Faible für fleischlose Kost.
Ernährungsempfehlung für den Yang-Typ:
Er sollte abkühlende Nahrungsmittel wie Gurken, Blatt- und andere Salate, Wassermelonen, Rohkost und Obst bevorzugen.
