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Sind Sie ein Yin- oder ein Yang-Typ?

Der Yin-Typ

  • ist eher nach innen gerichtet und neigt dazu, Dinge hinunterzuschlucken.
  • fühlt sich häufig eher traurig, depressiv und verstimmt.
  • reagiert langsam, aber bedacht, entspannt und unauffällig.
  • ist meist schlank, hat ein eher schwaches Bindegewebe.
  • neigt zu chronischen Schwächezuständen wie niedrigem Blutdruck, Muskelschwäche oder Blutarmut.
  • hat wenig Durst und trinkt gerne Warmes.
  • hat einen wenig ausgeprägten Appetit, liebt aber Salate, Rohkost, Milch und Kräutertees.
  • liebt eher vegetarische Kost.

Ernährungsempfehlung für den Yin-Typ:

Er sollte wärmende Nahrungsmittel wie scharfe Gewürze, Möhren, Walnüsse, Lammfleisch, Suppen, Eintöpfe und Gebackenes bevorzugen.

Der Yang-Typ

  • lebt eher nach außen und verschafft seinen Gefühlen Luft.
  • neigt zu überschäumenden Ausbrüchen wie Zorn und Eifersucht.
  • reagiert schnell und wird leicht ungeduldig.
  • hat einen auffällig kräftigen Körperbau und straffes Gewebe.
  • leidet eher unter plötzlich auftretenden Krankheiten wie Entzündungen, Fieber und Herzinfarkt.
  • trinkt viel und gerne Kaltes, mag auch Alkohol.
  • sein Appetit ist ausgeprägt, er mag gerne scharf gewürzte Speisen, isst gerne Fleisch und Gebratenes.
  • hat kein Faible für fleischlose Kost.

Ernährungsempfehlung für den Yang-Typ:

Er sollte abkühlende Nahrungsmittel wie Gurken, Blatt- und andere Salate, Wassermelonen, Rohkost und Obst bevorzugen.

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