TCM: Selbstbehandlung durch Akupressur

Selbstverständlich müssen Sie die Anwendung einer Akupunktur, Moxibustion oder Tuina-Massage einem erfahrenen TCM-Praktiker überlassen. Aber auch für zu Hause oder unterwegs gibt es Möglichkeiten, durch Akupressur auf bestimmte Punkte leichtere allgemeine Beschwerden wie Schmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit oder Übelkeit selbst zu lindern.

Der Punkt „Hegu“ zwischen den Gelenken von Daumen und Zeigefinger ist für seine allgemeine schmerzlindernde Wirkung bekannt. Speziell gegen Kopfschmerz im Nackenbereich können Sie den rechten und linken „Fengchi“-Punkt behandeln. Drük-ken Sie die Punkte jeweils bis zu 20 mal rhythmisch in Serie.

Sie können auch auf sogenannte Akupressurbänder zurückgreifen. Gegen Übelkeit auf Reisen oder in der Schwangerschaft hat sich beispielsweise ein elastisches Band um das Handgelenk bewährt. Ein integrierter Plastikknopf an der Innenseite übt dabei einen ständigen sanften Druck auf den sogenannten Nei-Kuan-Punkt aus. Ein solches Band ist für etwa 12 EUR in Apotheken oder Sanitätshäusern erhältlich. Ähnliche Bänder um die Stirn helfen bei Kopfschmerzen.