Feng Shui: Entspannen Sie Ihre Energienbahnen

Entspannen Sie Ihre Gesichts-Energiebahnen

In der chinesischen Kultur ist das Gesicht der wichtigste Teil des Körpers. Es gilt als der Spiegel der Seele. Mit diesen sechs Übungen lockern Sie nicht nur alle Gesichtsmuskeln, sondern entspannen auch sämtliche Energiebahnen, die vom Gesicht aus in den Körper laufen, die so genannten Meridiane. Resultat: Die Mimik wird ausgeglichener, die ganze Körperhaltung harmonischer. Der Effekt lässt sich schon nach vier Wochen sehen.

Absolvieren Sie die Übungen nach dem Aufstehen – dann haben Sie einen gelungenen Start in den Tag.

1. Übung

Stellen Sie sich abends locker mit geöffneten Beinen hin, atmen Sie so lange wie möglich aus, und formen Sie mit den Lippen den Laut F. Dann atmen Sie tief ein, beugen dabei den Hals nach hinten, ziehen die Schultern hoch. Halten Sie den Atem so lange wie möglich an, atmen Sie dann wieder mit F lange aus. Die Übung 3-mal wiederholen.

2. Übung

Ziehen Sie mit der rechten Hand von der rechten Schläfe über die Stirn in 8 Kreisen zur linken, nun in einem Strich die Wange entlang zum Kinn. Dann mit der linken Hand.

3. Übung

Beginnen Sie mit der rechten Hand am rechten Mundwinkel, zum linken Mundwinkel in 9 Kreisen massieren. Das Gleiche mit der linken Hand.

4. Übung

Legen Sie den Mittelfinger an die Nasenwurzel, zwischen den Brauen und um die geschlossenen Augen herum 8-mal drücken. 3-mal wiederholen.

5. Übung

Legen Sie beide Daumen hinter den Ohrläppchen an die Chi-Punkte, und führen Sie sie in 9 kleinen Bewegungen Richtung Kinn. 3-mal wiederholen.

6. Übung

Atmen Sie tief ein. Klopfen Sie beim Ausatmen mit den Fingerkuppen die Partie rund um den Mund schnell ab. 4-mal wiederholen.