Tausendsassa Johanniskraut: Gut für eine Teekur

Johanniskraut gilt als effektives Heilmittel für ein angeschlagenes Nervensystem. Es löst Anspannung und Angstzustände. Ihm wird eine abschirmende Wirkung gegen Reiz-Überflutung, Stresssituationen und Angstzustände nachgesagt. Es zeigt besondere Wirkung bei allen Beschwerden, die mit den Stimmungsschwankungen (etwa in den Wechseljahren) einhergehen. Es hilft der Seele, wieder aus dem Dunkel herauszufinden. Mittlerweile belegen etliche wissenschaftliche Untersuchungen, dass Reizbarkeit, Anspannung und Niedergeschlagenheit durch Johanniskraut nachweisbar gelindert werden ebenso wie Hitzewallungen, Herzklopfen, Schweißausbrüche und Konzentrationsstörungen.

Eine der Hauptwirkstoffe ist das Hypericin. Es beeinflusst den Stoffwechsel von Serotonin und anderen Botenstoffen. Die Heilpflanze sorgt so dafür, dass Ihre körpereigenen Stimmungsaufheller besser und länger wirken können.

Johanniskraut empfehle ich Ihnen besonders als Teekur. So bereiten Sie sich einen Johanniskrauttee zu: Für einen Tee übergießen Sie 2 TL getrocknetes Johanniskraut mit 1/4 l kaltem Wasser, bis zum Siedepunkt erhitzen und 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. Bei schlechter Laune, Lustlosigkeit, innerer Unruhe und depressiver Verstimmung sollten Sie diesen Tee kurmäßig zwei- bis dreimal täglich über eine Zeit von fünf bis sechs Wochen einnehmen, damit das Kraut seine Wirkung entfalten kann.