Tanzen verhindert wackelige Beine

Wenn Sie sich häufig rhythmisch bewegen wie beim Tanzen, werden Sie rasch beweglicher und Ihr Gleichgewichtssinn wird flexibler. Sie fallen seltener hin und sind vor Knochenbrüchen besser gefeit. Das Team von Andrea Trombetti von der Internationalen Universität in Genf entwickelten für einen Test ein musikgestütztes Trainingsprogramm speziell für Senioren. 134 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren nahmen daran teil.

Es stellte sich heraus, dass die trainierten Rentner im Laufe der Untersuchung nicht nur ihre Schrittgeschwindigkeit erhöhten, sondern sich auch trauten, größere Schritte zu machen. Sie stürzten nur noch halb so häufig wie die Teilnehmer der Kontrollgruppe. 26 von 66 der Tänzer gingen irgendwann einmal zu Boden, von den Untrainierten waren es 54 der 68 Teilnehmer. Die Forscher hatten ein Einsehen und ließen danach auch die Untrainierten tanzen.