Steigern Sie Ihre Lebenslust mit meinen Atemübungen

Liebe Leserinnen,
liebe Leser,

Ihre Atmung spielt beim Sport eine wichtige Rolle. Denn wenn Sie nicht richtig atmen, bekommen Sie rasch Atembeschwerden und Seitenstechen. Sie sind dann nicht so fit, wie Sie sein könnten. Zudem ist Ihr Atem die Brücke zwischen Außenwelt und Innenwelt, zwischen den bewussten und unbewussten Funktionen Ihres Körpers. Das funktioniert, weil der Atem eine Körperfunktion ist, die sowohl automatisch als auch von Ihnen kontrolliert ablaufen kann. Deswegen ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihren Atem zu befreien und bis in den Bauchraum fließen zu lassen. Deshalb stehen Atemübungen auch bei den meisten Selbstbesinnungsmethoden, bei Yoga und Qi Gong oder Gesangsunterricht im Mittelpunkt. 

Im nächsten Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihrem Atem näher kommen.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb