Starten Sie in Ruhe und mit einer Mudra in den Tag
Dr. Martina Hahn-Hübner in Der Mondkalender zum Thema Mondkalender
vom 18. Juni 2010, 05:00 Uhr
GNL5356
Wie verläuft eigentlich Ihr Tag in den Start? Stehen Sie häufig zu spät auf, trinken schnell im Stehen oder zwischen Tür und Angel einen Kaffee und essen rasch einige Bissen, nur damit Sie etwas im Magen haben? Das ist natürlich kein gelungener Tagesbeginn.
Sorgen Sie doch lieber schon am Morgen dafür, dass der Tag ruhig und gelassen beginnt - und auch weiter verläuft. Stellen Sie sich Ihren Wecker etwas früher und dann beginnen Sie den Tag noch im Bett mit einer Mudra.
Dazu legen Sie sich - noch im Bett - auf den Rücken. Strecken Sie die Arme nach oben hinten, verschränken Sie Ihre Hände und legen Sie sie so unter Ihren Kopf, dass Sie mit ihnen Ihren Hinterkopf halten. Ihre Daumen zeigen nach unten und berühren den Nacken.
Atmen Sie ruhig weiter und halten Sie diese Mudra mindestens fünf Minuten lang.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Birgit (18.06. 2010 09:27 Uhr):
Hallo, ich würde gern wissen: was dieses Mudra bewirkt?
Antworten - Kommentar von Chrissy (18.06. 2010 10:18 Uhr):
Da ist wohl ein Fehler in dem Tag in den Start. Solll es nicht eher umgekehrt heißen ?START IN DEN TAG? Oder ist das beabsichtigt ? Aber danke für das Mudra. Mache ich schon seit langer Zeit automatisch.
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