Yoga: Der achtgliedrige Pfad

Yoga kommt aus Indien und beruht auf 200 so genannten Sutren, also Verhaltensregeln, die Patanjali vor über 2000 Jahren verfasst hat. Er entwickelte daraus den achtgliedrigen Pfad des Yoga:

1.   Yama (allgemeine Regeln)

2.   Niyama (besondere Regeln)

3.   Asana (Körper- und Sitzhaltungen)

4.   Pranayama (Atemübungen)

5.   Pratyahara (Zurückziehen der Sinne)

6.   Dharana (Konzentration)

7.   Dhyana (Meditation)

8.   Samadhi (Eins-Sein).

In Indien stehen heute noch die spirituellen Bestandteile des Yoga im Vordergrund. Interessanterweise sind im System des Yogas die Körperhaltungen, die wir sofort mit Yoga verbinden, nur ein Bestandteil unter vielen. Bei uns im Westen haben sich dagegen die Körperhaltungen und die verschiedenen Atemübungen durchgesetzt.