Wassergymnastik: Wasser-Shiatsu

Wasser-Shiatsu findet hauptsächlich an der Wasseroberfläche statt. Die Person, mit der die Körperarbeit durchgeführt wird, erfährt ein mit der Atmung rhythmisch koordiniertes Geschaukeltund Gehaltenwerden. Nach den einleitenden Basisbewegungen, die zwischen 10 bis 60 Minuten dauern können, wird der Körper zunehmend gedehnt, gedreht und in verschiedene Positionen gebracht. Hierbei wird die Haut massiert, bis der ganze Körper durchgearbeitet ist.

Neben der rein körperlichen Arbeit ist das Besondere an der Methode, dass man einem anderen Menschen durch das Gehalten- und Getragenwerden sehr nahe ist. Bei vorhandenem Vertrauen zu der aktiven Person, das zum Erfolg dieser Methode unbedingt notwendig ist, stellt sich im Laufe der Arbeit ein Gefühl der Geborgenheit und Entspannung ein.

Wichtig: Eine Wassertemperatur von 32 °C ist auch hier unbedingt empfehlenswert, da die Bewegungen beim Wasser-Shiatsu sich auf ein Minimum beschränken und Ihnen sonst kalt wird.