Wandern

Wenn Sie laufen können, können Sie auch wandern. Vergessen Sie alle Ausreden. Denn egal ob Sie schnell oder langsam unterwegs sind: Sie profitieren immer von der Bewegung. Die perfekte Packliste und mehr Informationen für eine optimale Ausrüstung beim Wandern erhalten Sie hier.

Wandern | Familie beim Wandern |© Fotolia | auremar

Wandern: Allgemeines

Wandern | Kinder bei einer Pause |© Fotolia | Miredi

Wenn Sie in der freien Natur unterwegs sind, werden Sie schnell den ersten Vorteil des Wanderns erleben: die Stille. Am Anfang wird Sie das vielleicht noch irritieren. Aber mit der Zeit werden Sie es genießen, dem Lärm Ihrer Umwelt zu entfliehen...

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Wandern: Die richtige Ausrüstung

Wandern | Schuhe | Karte | Rucksack © Fotolia | babimu

Einige kleine Vorbereitungen gehören zu einer Wandertour dazu. Besonders wichtig, wenn Sie zum ersten Mal wandern: die richtigen Schuhe. Kurze Strecken – vielleicht den Sonntagsspaziergang zur Einstimmung auf eine richtige Tour – können Sie noch in Turnschuhen zurücklegen...

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Wandern: Achtung Zecken!

Wandern | Achtung Zecken |© Fotolia | Antje Lindert-Rottke

Die Zecke ist der Feind jedes Wanderers: Mittlerweile kann sie fast das ganze Jahr über auftreten – nach dem letzten milden Winter gab es schon im Januar die ersten Zeckenbisse. Sobald die Temperaturen über 10 °C liegen, werden Zecken aktiv...

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+ + + News zu "Wandern" + + +

Pilgernwandern bringt Sie zur inneren Einkehr

20.09.2011 05:00 

immer mehr Menschen trauen sich heute auch auf eine Pilgerwanderung zu. Etwa sieben Millionen Deutsche haben sich bereits auf Schusters Rappen gemacht, um eine andere Art des Wanderns zu erfahren. Den […]

Wandern macht Ihr Gehirn fitWarum Wandern Ihre Sinne locktWandern verlängert Ihr Leben!

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Helmut Erb
Helmut Erb
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Wandern: Packliste

Das sollten Sie unbedingt auf einer Wandertour dabei haben:

  • Sonnencreme
  • Regenbekleidung
  • warmer Pulli...
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Wandern: Das richtige Essen für unterwegs

Zu jeder Wanderung gehören auch ausreichend lange Pausen. Alle zwei Stunden sollten Sie anhalten und etwas essen. Verzichten Sie dabei auf Riegel oder Fitnessnahrung. Hierin ist nur unnötiger Zucker enthalten. Besser sind Vollkornbrötchen, sie liefern Ihnen wirklich Energie...

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