Walken: Tipp für Nordic Walking-Anfänger

Haben Sie Schwierigkeiten mit diesem gegengleichen Gang? Damit stehen Sie nicht allein da. Viele meiner Patienten, denen ich zu dieser Sportart rate, kommen zunächst nicht klar mit dem wechselseitigen Einsatz von Arm und Bein. In diesem Fall sollten Sie zunächst nur das diagonale Verwenden von Arm und Bein üben – lassen Sie die Stöcke anfangs locker hinterher schleifen.