Trampolin

Im Vergleich zum Joggen ist der Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68 % höher. Wie Sie sich fit hüpfen und wobei Sie beim Kauf eines Trampolins achten müssen erfahren Sie hier.

Trampolin | Junge auf Trampolin |© Fotolia | sonya etchison

Trampolin: Allgemeines

Trampolin |© Fotolia | Kzenon

Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainieren? Ein Ding der Unmöglichkeit — so die weit verbreitete Meinung. Aber es geht: Mit einem Sportgerät, das so flach zusammenzulegen ist, dass es unter Ihr Sofa passt...

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Trampolin: Übungen

Trampolin |© Fotolia | Martin Schlecht

Aktivieren Sie Ihre Venenpumpe: Gehen Sie einfach auf der Stelle. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Füße ganz abrollen: mal von der Fußspitze bis zur Ferse, dann andersherum. Ihre Füße sollten das Trampolintuch während der ganzen Zeit nicht verlassen, Ihre Arme lassen Sie locker mitschwingen...

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Trampolin: Hüpfen Sie sich fit

Trampolin |© Fotolia | Monkey Business

Forscher der NASA haben bei ihren Untersuchungen nachgewiesen, dass durch den Wechsel zwischen Schwerkraft und Schwerelosigkeit die Interaktion zwischen beiden Hirnhälften verbessert wird. So werden Sie durch das Trampolin "schlauer"...

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+ + + News zu "Trampolin" + + +

Leseranfrage: Was bringt mir Trampolinspringen?

14.02.2011 05:00 

Sogar eine ganze Menge! Denn der Trainingseffekt ist beim Trampolinspringen ganz enorm. Dabei werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Ihr gesamter Knochenapparat gleichzeitig trainiert. Das Springen wirkt sich auch […]

Trampolin: Hüpfspaß für draußenLauf-Übung für Ihr Mini-TrampolinHüpf-Übung für Ihr Mini-Trampolin

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Helmut Erb
Helmut Erb
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Trampolin: So kaufen Sie das richtige

Es kann passieren, dass Sie unter dem Stichwort Trampolin nicht fündig werden. Das liegt daran, dass dieses Gerät heute neudeutsch "Rebound" genannt wird. Sie erhalten es in Sportabteilungen oder im Sportgeschäft...

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Trampolin: Schwingen Sie sich fit

Das Training, das Sie auf diesem Mini-Trampolin durchführen sollten, hat mit eigentlichem Trampolinspringen nichts zu tun. Vielmehr sollen Sie auf diesem Gerät sanft schwingen. Gehen Sie dafür als Grundübung leicht in die Knie und richten Sie sich dann wieder auf...

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