Tanzen: Allgemeines
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Mit Walzer, Foxtrott & Co. fit durchs Leben
Spätestens seit den letzten Tanzshows im Fernsehen haben sowohl klassische als auch moderne Tänze Hochkonjunktur. Es ist wieder „in“, sich formvollendet zur Musik zu bewegen. Aber nicht nur aus Spaß an der Bewegung sollten Sie anfangen zu tanzen. Sie können das Tanzen als eine Sportart für sich entdecken, mit der Sie Ihrem ganzen Körper auf Dauer etwas Gutes tun. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Samba, Foxtrott & Co. Ihre Gesundheit in Schwung bringen.
In der Musiktherapie ist schon lange bekannt, dass Tanzen Menschen helfen kann, sich auszudrücken. Durch die Bewegung zur Musik lösen sich Spannungen von Körper und Seele, die körperliche Leistung steigert sich. Sogar Schmerzen können Sie tanzend lindern.
Tanzen – die beste Vorbeugung vor Demenzerkrankungen
Gleichzeitig ist das Tanzen auch ein Mittel, um Lebensfreude auszudrücken. Wenn Sie mit einem Partner zusammen über das Parkett gleiten, glauben Sie mir, werden Sie diese Freude intensiv erfahren.
Studien haben gezeigt, dass Tanzen eine der besten Maßnahmen ist, um Alzheimer vorzubeugen. Ein Tanz besteht aus vielen Schritten, aus Figuren und wippenden Hüften, eventuell aus Klatschen und Partnerwechseln. All diese Kombinationen müssen Sie lernen – das hält Ihren Kopf fit. An diesem Lernprozess sind übrigens beide Gehirnhälften beteiligt – die rechte und die linke. Sie brauchen sowohl Logik als auch Kreativität, um Schrittfolgen sicher aufs Parkett zu bringen. Auch Ihr Gleichgewicht, Ihr Orientierungssinn und Ihre Improvisationsfähigkeit werden geschult. All das trainieren Sie scheinbar nebenbei – und dennoch hat dies eine große Auswirkung auf Ihr Leben. Sie gewöhnen sich eine bessere Haltung an und bleiben sicher in Ihren Bewegungen.
Tanzen Sie los - lieber heute als morgen!
Die meisten Tanzschulen bieten am Wochenende nachmittags oder abends Tanztreffs an, wo Sie – ohne einen Kurs besuchen zu müssen – tanzen gehen können. Sie brauchen lediglich ein paar Tanzschuhe. Achten Sie darauf, dass Sie die Schuhe etwas größer kaufen. Sie brauchen Platz, da Ihre Füße beim Tanzen etwas anschwellen. Auch darf die Sohle nicht zu glatt sein. Wählen Sie normale Straßenschuhe mit einer Ledersohle. Diese ist rutschig genug – aber nicht zu glatt. Spezielle Schuhe, zum Beispiel für Standard- oder Lateintänze, brauchen Sie nur dann, wenn Sie Tanzen zu Ihrem intensiven Hobby machen wollen.
