Skigymnastik

Idealerweise sollten Sie mit der Skigymnastik etwa sechs Wochen vor Ihrem Urlaub beginnen und zwei bis drei Mal pro Woche trainieren. Grundsätzlich erhalten Sie in speziellen Skigymnastik-Kursen professionelle Anleitung. Erfahren Sie hier mehr zu optimalen Übungen.

Skigymnastik | Übung im Schnee |© Fotolia | drubig-photo

Skigymnastik: Allgemeines

Skigymnastik | Skifahrer |© Fotolia | akiebler

Jetzt im Herbst ist es wieder höchste Zeit: Zwar erreicht die Wintersportsaison erst in drei Monaten ihren Höhepunkt – trotzdem sollten Sie sich schon jetzt richtig auf Ihre sportlichen Aktivitäten vorbereiten...

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Skigymnastik: Übungen

Skigymnastik | Frau hilft bei Übung |© Fotolia | Poulsons Photography

Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und kreuzen Sie sie auf dem Rücken. Danach strecken Sie die Arme nach vorne auf Augenhöhe und kreuzen Sie sie. Diese Übung dehnt sowohl die Brustmuskulatur und -bänder als auch die hintere Schultermuskulatur...

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+ + + News zu "Skigymnastik" + + +

Beginnen Sie jetzt mit Ihrer Skigymnastik

29.10.2008 05:00 

  Liebe Leserin, lieber Leser, wenn Sie zu den Freunden des alpinen Skilaufs gehören, sollten Sie jetzt mit Ihrem Fitness-Training für den Winter beginnen. Denn nur […]

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Helmut Erb
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