Seniorensport: Körperliche Schwachstellen

Sportverletzungen sind in jedem Alter möglich. Bei Menschen jenseits der 65 treten häufig Entzündungen und Verschleißerscheinungen auf, die durch Überbeanspruchung verschlimmert werden. Schmerzen in der Schulter, besonders bei Verschleiß der Rotatorenmanschetten werden oft durch Überanstrengung und langanhaltende Bewegungen über Kopf hervorgerufen, wie sie bei Tennis und beim Schwimmen vorkommen. Eine Bursitis (Schleimbeutelentzündung) resultiert aus einer Reizung oder Entzündung der flüssigkeitsgefüllten Gleitschicht, die normalerweise als Polster zwischen den Knochen und den Sehnen der Schulter dient.

Die Hüften sind weitere typische Orte für eine Bursitis, insbesondere an den Außenseiten der Hüfte. Hier tritt sie oft ohne ersichtlichen Grund oder Auslöser auf, kann aber auch sportbedingt sein.

Weitere Schwachstellen, die Sportlern häufig Probleme bereiten, sind die Knie. Oft ist der Grund dafür eine Arthrose. Die Symptome einer Kniegelenkserkrankung, wie Blockieren oder Nachgeben der Knie, können ganz zu Beginn der Erkrankung oder auch erst spät im Verlauf auftreten. Um Knieverletzungen zu vermeiden, sollten Sie Sportarten bevorzugen, bei denen die Belastung der Knie gering ist, zum Beispiel Fahrrad fahren, Schwimmen oder Walking. Jogging sollten sie meiden.

Ein anderer verletzungsgefährdeter Bereich ist der Rücken. Insbesondere im unteren Rückenbereich sind die Probleme meist auf Arthrose, Bandscheibenschäden oder Probleme der Rückenmuskulatur zurückzuführen.

Sport schadet bei:

• Problemen mit den Sehnen der Ellenbogen (Tennisellenbogen, Golfer-Ellenbogen).

• Fußverletzungen, die häufig durch eine Entzündung des Sehnenplattengewebes der Fußsohle verursacht werden, die den Fersenknochen mit den Zehen verbindet